FC AZALEA HIGASHIKURUME ブログ

暑くなったり夕方土砂降りになったり、気温の変動が大きくなってきました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

今日は、綱トレーナーによる、「股関節周辺・背中」のストレッチ動画を準備したので、紹介します。

　

今はステイ・ホームということで、家の中にいる時間が皆長くなっていると思います。人によっては、何時間も座りっぱなしで仕事・作業をしている方もいると思います。肩や背中のコリを、出てきていませんか。

　

今日のストレッチは、コリ解消にも抜群の効果を期待できます。また、スポーツ選手にとっても、非常に良いものとなっております。是非参考に、体の調子を整えてほしいと思います。