FC AZALEA HIGASHIKURUME ブログ

今日は１，２年生の練習です。

夕方になっても湿度は高く、じめっとしていました。水分補給が重要な時期になってきます。汗は乾くときに身体を冷やすのですが、空気中の湿度が高いと、汗の水分が空気中に逃げないので（つまり乾かないので）、身体が冷却できません。これが、この時期から熱中症のリスクが上がる原因です。気をつけていきましょう。

　

さて、今日も、練習のコンセプトは変わりません（メニューは変わっていますが）。とにかくあとは、蓄積疲労の度合いと回復のバランスを見ながらトレーニングをして、試合に対応できるスタミナをつけていきます。あと２週間くらいだと思います。概ねスケジュール通りといった感じです。

　

さて今日は、４ｖｓ４の動画を載せます。

青チーム、ピンクチームともに、前方への動き出しのサポート（シビアサポート）の大きな動きがあり、これは非常に良い点です。一方で、守備時のボールホルダーへのアプローチについては、もっと速く・強くできるようにしていかないといけませんね。

　

明日は全学年１１対１１をやる予定です。時間と本数は多くは出来ないと思いますが、まずは一回、１１人制の感覚を思い出してもらおうと思っています。大怪我は出ていませんが、筋肉の疲労症状が出ている選手もチラホラいます。各自、できるケアはしっかりしていきましょう。