FC AZALEA HIGASHIKURUME ブログ

トレーニングが第二段階に入りました。

第二段階では、ボールを扱う時間を長くしながら、全身を動かしていきます。今日の動画は、ドリブルの練習をしている様子です。人数やスタートのタイミングによって、運動量を調整しています。

また、第二段階では①ダッシュ＆ストップと②中負荷のキック、を段階を踏んで行っていきます。①も②も、気をつけて行わないと、怪我をしてしまいます。動きの正確性と疲労具合を見ながら、慌てずに進めています。トレーニング中はやはり、怪我の心配はなさそうだったので、やはり、怪我をするとしたらオフザピッチです。みんな、本当にくれぐれも、気をつけてね。

トレーニングは、とても順調です。これから梅雨で、また木曜日も天気怪しいですが、だからといって、慌てずにいきましょう。一歩ずつ、が今は特に大事です。