またまた雨だったので屋内コート、ＦＣ東京パーク小平天神に場所を変更して活動を行いました。折角コートも３時間取れたので６年生の練習会も臨時で行いましたが、さすがに当日だったために、参加はひばりＳＣの選手以外でありませんでした(;.;) とはいえ、まだしばらくは雨が多いので、出来るところでは、練習会を開いていこうと思います。
本日、１・２年生＋６年生２人の練習では、前回に引き続いて、「コントロール・オリエンタード」をテーマにした練習を行いました。最初にボール操作＆テクニックの練習を入れて、次に２ｖｓ２＋フリーマンのポゼッションゲーム。
練習を組むとき、まずはできるだけ少人数で行うことをいつも心がけています。なぜかというと、①一人当たりの運動量／プレー回数の確保、②見やすさ、を大事にしているからです。①は言わずもがな。例えば人数を多くして、「２分のゲームの中で３タッチしかできない練習、待ち時間は２分」というメニューがあったとします。この場合、その練習を受けている選手は４分に３タッチしかできない、ということになります。これでは練習になりません。そして②の「見やすさ」ですが、これも指導上とても大事な要素です。「見やすい」ということは、状況の整理がしやすい、ということです。それなのでコーチも、的確かつ明確にコーチングできます。そのため、「見やすい練習」というのは、選手にとっても状況の整理がしやすく、学びやすい練習と言えるのです。
２ｖｓ２＋フリーマンのポゼッションゲームは、①・②ともにバランス良く満たしていたので、学びの多いトレーニングになりました。「ボールホルダーがファーストタッチで方向付けをする」、これを起点として、残り二人の味方の選手がサポートに入る。ボールホルダーの方向付けを感じ取っているかいないか、一目瞭然です。
２ｖｓ２＋フリーマンのトレーニングが上手くいったので、次の４ｖｓ４と最後のゲームも、必然的に良い練習になりました。次回は、ファーストタッチのボール操作は継承しつつ、別テーマで練習をしていこうかと思います。
続いて、結果的にひばりＳＣの５年生の練習会となった練習。
中学生の練習の前の時間帯です。少人数と言うこともあって、濃い練習が出来ました。こっちの練習のテーマは「骨を使う」です。何のこっちゃ、という感じですよね。でもこれ、大事なことなのです。骨にあたるとボールは強く飛ぶ、ゆるんだ部分にボールを当てるとクッションになる、これだけのことなのですが、案外意識していないと思います。体の構造からボール操作を考えていくと、よりスキルは磨かれていくと思います。
「骨を使う」の参考までに、今日はバルセロナのロンド（鳥かご）の動画を張ろうと思います。パスは、スピードを出すのは難しいことではありません。難しいのは、小さい動きでスピードを出すことです。
力むと体全体が大きく動きます。体が動くと、その初動を相手に見られ、次のプレーを悟られてしまいます。このインサイドパスの上手いのは、ほとんど「初動」が見えない点です。そういうインサイドキックを蹴るためには、「骨を使う」がとても大事になってきます。
